Vücudunuzun yaklaşık %60’ı sudan oluşur. Egzersiz yaptığınızda ise oldukça fazla su kaybedebilirsiniz. Hidrasyon ve Egzersiz, Su içmek eklem ve vücut … Hidrasyon ve Egzersiz: Antrenman Sırasında Ne İçilmeli? okumayı sürdür