Ter, vücudunuzun doğal soğutma sistemidir. Cildinizdeki o küçük su damlacıkları, çok ısındığınızda vücut sıcaklığınızı düşürmeye yardımcı olur. Peki, aynı anda hem terliyor hem de üşüyorsanız ne anlama gelir? Bu ciddi bir şeyin işareti mi? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Andrei Brateanu’ya göre bu mümkün.

“Soğuk terleme yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın,” diye tavsiye ediyor. “Soğuk terleme bir hastalık değildir. Bir şeylerin yolunda gitmediğine dair bir uyarı işaretidir. Acil tedavi gerektiren tıbbi bir durumunuz olabilir.”

Dr. Brateanu, soğuk terlemeler hakkında bilmeniz gerekenleri ve neden yardım aramanız gerektiğini açıklıyor.

Soğuk Terleme Nedir?

Soğuk terleme, üşümenize rağmen terlediğiniz anlamına gelir. Bu iki reaksiyon genellikle bir arada görülmez.

“Normal terleme, genellikle sıcağa maruz kalma veya fiziksel aktivite nedeniyle artan vücut sıcaklığına bir yanıttır,” diye açıklıyor Dr. Brateanu. “Terleme sıcaklığınızı düşürür, böylece daha serin hissedersiniz.”

Soğuk terlemeler şu gibi diğer belirtilerle birlikte ortaya çıkabilir:

• Titreme
• Nemli ve yapışkan bir cilt
• Tüylerin diken diken olması

Soğuk Terlemeye Ne Sebep Olur?

Çeşitli durumlar soğuk terlemeye neden olabilir. İşte yedi yaygın neden:

1. Endokrin Bozukluklar

Aşırı aktif bir tiroid bezi çok fazla tiroid hormonu üretir (hipertiroidizm). Çok fazla tiroid hormonunuz olduğunda metabolizmanız hızlanır. Endişeli hissedebilir, kalp çarpıntısı yaşayabilir ve normalden daha fazla terleyebilirsiniz. Bunun nedeni, metabolizmanızın vücut sıcaklığınızı düzenlemeye yardımcı olmasıdır.

“Açıklanamayan terleme, endokrin sistemi etkileyen çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir,” diyor Dr. Brateanu. Örneğin, soğuk terleme feokromositoma adı verilen nadir bir adrenal bez tümörünün bir işareti olabilir. Bu kanserli olmayan tümör, vücudunuzun çok fazla adrenalin hormonu üretmesine neden olur ve bu da soğuk terlemeye yol açar.

2. Kalp Hastalığı ve Kalp Krizleri

Soğuk terlemeler, koroner arter hastalığının bir belirtisi olabilir. Bu kalp hastalığı türü, atardamarlarınızın içinde plak birikintileri oluştuğunda meydana gelir. Plak, atardamarlarınızı tıkayarak kalbinize giden kan akışını yavaşlatır. Plak kan akışını tamamen durdurursa kalp krizi riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Dr. Brateanu, soğuk terlemelerin yaygın bir kalp krizi belirtisi olması nedeniyle, üşüdüğünüzü ve terlediğinizi hissettiğinizde 112’yi aramanın önemini vurguluyor. “Göğüs ağrısı gibi klasik kalp krizi belirtileri yaşamasanız bile derhal tıbbi yardım alın,” diyor.

3. Menopoz ve Hormonal Değişiklikler

Özellikle menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler sıcak basmalarına ve diğer belirtilere neden olabilir. Adından da anlaşılacağı gibi, sıcak basması sırasında sıcak ve terli hissedersiniz. Ancak sonrasında, vücudunuz normal sıcaklığına dönerken soğuk terlemeler başlayabilir.

4. Enfeksiyonlar

Grip ve COVID-19 gibi viral enfeksiyonlar vücut sıcaklığınızı yükselterek ateşe neden olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, sıcaklığınız düşer ve bu da soğuk terlemeye yol açabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar da soğuk terlemeye neden olabilir. “Kan zehirlenmesi olarak da bilinen sepsis gibi stafilokok enfeksiyonu olan kişiler, bağışıklık sistemleri enfeksiyonla savaşmak için ekstra çalıştığından sık sık soğuk terlerler,” diyor Dr. Brateanu.

5. Düşük Kan Şekeri

Kan şekerindeki hızlı bir düşüş, üşümenize ve cildinizin nemli hissedilmesine neden olabilir. Diyabetli kişiler, özellikle insülin tedavisi kullananlar, düşük kan şekerine (hipoglisemi) daha yatkındır. “Bazen, çok fazla insülin veya oral diyabet ilacı, özellikle ilacı aldıktan sonra yeterince yemezseniz, kan şekeri seviyelerinin çok düşmesine neden olabilir,” diyor Dr. Brateanu.

6. Ağrı ve Şok

Bir yaralanmadan veya safra taşı ya da böbrek taşı gibi ağrılı bir durumdan kaynaklanan yoğun ağrı yaşadığınızda soğuk ter basabilir. “Soğuk terlemeler, ağrı vücudunuzun ‘savaş ya da kaç’ modunu tetiklediğinde ortaya çıkar,” diyor Dr. Brateanu. “Adrenalin vücudunuza yayılır, kan basıncınızı yükseltir ve terlemenize neden olur.” Aşırı ağrı durumunda ortaya çıkan soğuk terlemeler, aynı zamanda şoka girdiğinizin bir uyarı işareti olabilir. Şok, organlarınızın yeterince kan almadığını gösteren hayatı tehdit eden bir acil durumdur ve derhal müdahale gerektirir.

7. Stres, Anksiyete ve Panik Ataklar

Stres ve anksiyete de ‘savaş ya da kaç’ tepkisini tetikler. Soğuk terleyebilirsiniz ve kalp atış hızınız ile solunumunuz hızlanabilir. Panik ataklar sırasında soğuk terleme yaygındır ve terleme, mide bulantısı ve göğüs ağrısı gibi kalp krizine benzer belirtilere neden olabilir. Bu nedenle, soğuk terleme yaşarsanız, bir kalp krizini ekarte etmek için acil tıbbi yardım almanız önemlidir.

Soğuk Terleme Tehlikeli midir?

Soğuk terlemenin kendisi tehlikeli değildir, ancak terlemenize neden olan altta yatan durum tehlikeli olabilir.

“Soğuk terleme ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir,” diyor Dr. Brateanu. “Uygun bir tıbbi muayene olmadan, soğuk terlemelerin anksiyete, stres veya kalp krizinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını kesin olarak bilemezsiniz.” Bu yüzden, soğuk terleme yaşarsanız tıbbi yardım almayı geciktirmemeniz gerektiğini vurguluyor.

Soğuk Terlemenin Diğer Terlemelerden Farkı Nedir?

Soğuk terlemeler, diğer terleme biçimlerinden birkaç yönden farklıdır:

• Belirgin bir neden olmaksızın aniden ortaya çıkar: Fiziksel olarak yorucu bir şey yapmamanıza veya sıcak bir ortamda olmamanıza rağmen terlemeye başlarsınız.
• Uyanıkken meydana gelir: Bu durum, sizi derin uykudan sırılsıklam pijamalar ve çarşaflarla uyandıran gece terlemelerinden farklıdır.

Soğuk Terlemeyi Önleyebilir misiniz?

Bu duruma neyin sebep olduğunu bulmak ilk adımdır. Kalp krizi gibi ciddi bir durumu ekarte ettikten sonra, bunları önlemek için belirli adımlar atabilirsiniz:

• Stresi yönetmek için sağlıklı yollar bulun.
• Kan şekerinizi yönetin.
• Stres, anksiyete ve panik ataklar için ruh sağlığı desteği alın.
• Hipertiroidizm ve diyabet gibi altta yatan durumları tedavi ettirin.

Sonuç olarak, soğuk terlemeler her zaman bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelmez. Ancak yalnızca bir sağlık uzmanı bunlara neyin sebep olduğunu anlayabilir. Bu belirtiyi görmezden gelmek yıkıcı sonuçlar doğurabilir, bu yüzden ciddiye almak önemlidir.

^{Kaynak: What Are Cold Sweats? Are They Dangerous?}