Tahıllar, Ekmek ve Pastalar →

Kahvaltılık gevrek, karabuğday ve bitter çikolata, glutensiz, organik, Det Glutenfrie Verksted

Besin değerleri 100 g
Enerji →
1.607 kJ381 kcal
Yağ →
7.4 g
Protein →
10.2 g
Karbonhidrat →
65.4 g

Tüm Veritabanında Yeni Bir Gıda Arayın

Farklı bir besinin değerlerini merak ediyorsanız hemen aşağıdan arayabilirsiniz.

Makro Besinler

İçerik (Gram)
Enerji Dağılımı (%)
  • Yağ
  • Karbonhidrat
  • Protein
  • Lif
  • Alkol
  • Su
100 g içinde enerji: 1.607 kJ (381 kcal)
Yenebilir kısım: %100
Besin ÖğesiKaynakMiktarEnerji %
Yağ117c7.4 g17 E%
KarbonhidratMI018165.4 g69 E%
Lif117c6 g3 E%
Protein117c10.2 g11 E%
Alkol500 g0 E%
SuMI014211 g-

Karbonhidratlar

KarbonhidratKaynakMiktar
Nişasta117c58.5 g
Şeker, toplam117c6.9 g
Şeker, ilave117c5.5 g
Şeker, serbest965.5 g

Yağ Asitleri

YağKaynakMiktar
Doymuş yağ asitleriMI02082.5 g
Trans yağ asitleri500 g
Tekli doymamış yağ asitleriMI02102 g
Çoklu doymamış yağ asitleriMI02122.5 g
Omega-3117c1.5 g
Omega-6117c1 g
Kolesterol117c0 mg
Doymuş yağ asitleriKaynakMiktar
C12:0 (Laurik asit)117c0 g
C14:0 (Miristik asit)117c0 g
C16:0 (Palmitik asit)117c1.2 g
C18:0 (Stearik asit)117c1.3 g
Tekli doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C16:1 toplam (Palmitoleik asit)117c0 g
C18:1 toplam (Oleik asit)117c2 g
Çoklu doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C18:2n-6 (Linoleik asit)117c1 g
C18:3n-3 (Alfa-linolenik asit)200 g
C20:3n-3 (Eikosatrienoik asit)117c0 g
C20:3n-6 (DGLA)200 g
C20:4n-3 (Eikosatetraenoik asit)200 g
C20:4n-6 (Araşidonik asit)117c0 g
C20:5n-3 (EPA)117c0 g
C22:5n-3 (DPA)117c0 g
22:6n-3 (DHA)117c0 g

Vitaminler

Yağda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
A Vitamini (RAE)MI03251 RAE
A Vitamini (RE)MI03221 RE
Retinol117b1 µg
Beta-karoten117c0 µg
D Vitamini117c0 µg
E Vitamini117c1.8 mg-ATE
Suda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
B1 (Tiamin)117c0.33 mg
B2 (Riboflavin)117c0.11 mg
B3 (Niasin)117c2.3 mg
Niasin EşdeğerleriMI04214 mg
B6 (Piridoksin)117c0.29 mg
Folat (B9)117c28 µg
B12 (Kobalamin)117c0 µg
C Vitamini117c0 mg

Mineraller ve Eser Elementler

MinerallerKaynakMiktarRDA %
Tuz (NaCl)MI01200.7 g
Kalsiyum (Ca)117c43 mg
Sodyum (Na)117c267 mg
Potasyum (K)117c423 mg
Magnezyum (Mg)117c97 mg
Fosfor (P)117c272 mg
Eser ElementlerKaynakMiktarRDA %
Demir (Fe)117c4.5 mg
Çinko (Zn)117c2.3 mg
Selenyum (Se)10-
Bakır (Cu)117c1.03 mg
İyot (I)117c16 µg

Sınıflandırma

Gıda Kimliği: 05.543

Sınıflandırma Hakkında

Bu gıda veri tabanındaki besinler, uluslararası standartlar kullanılarak tanımlanmıştır. FoodEx2, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından geliştirilen bir gıda ve yem sınıflandırma ve standardizasyon sistemidir.

Kaynaklar

MI0114

Enerji, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzüğe göre hesaplanmıştır (kJ) (ENERCJ[kJ] = 17*PROT[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 8*FIBT[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g])

117c

2024 Gıda Bileşim Tablosu’na endüstri tarafından sağlanan veriler, hesaplanmış değer.

MI0181

Şeker ve nişastadan hesaplanan kullanılabilir karbonhidrat (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

50

Doğal olarak sıfır kabul edilen tahmini değer, analiz edilmemiştir.

MI0142

Farkla hesaplanan su (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])

96

Aynı gıda maddesindeki diğer bileşenlerden hesaplanan değer.

MI0208

Doymuş yağ asitleri, dallı zincirli izomerler hariç bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FASAT[g] = F4:0[g] + F5:0[g] + F6:0[g] + F7:0[g] + F8:0[g] + F9:0[g] + F10:0[g] + F11:0[g] + F12:0[g] + F13:0[g] + F14:0[g] + F15:0[g] + F16:0[g] + F17:0[g] + F18:0[g] + F18:0DO[g] + F19:0[g] + F20:0[g] + F21:0[g] + F22:0[g] + F23:0[g] + F24:0[g] + F25:0[g] + F26:0[g])

MI0210

Tekli doymamış yağ asitleri, yalnızca cis izomerlerin bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FAMSCIS[g] = F10:1CIS[g] + F12:1CIS[g] + F14:1CIS[g] + F15:1CN8[g] + F16:1CIS[g] + F17:1CIS[g] + F18:1CIS[g] + F20:1CIS[g] + F22:1CIS[g] + F24:1CIS[g])

MI0212

Çoklu doymamış yağ asitleri, yalnızca tüm cis izomerlerin bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FAPUCIS[g] = F16:2CN4[g] + F16:3CN3[g] + F18:2CN6[g] + F18:2CN9[g] + F18:3CN3[g] + F18:3CN6[g] + F18:4CN3[g] + F20:2CN6[g] + F20:3CN3[g] + F20:3CN6[g] + F20:3CN9[g] + F20:4CN3[g] + F20:4CN6[g] + F20:5CN3[g] + F22:2CN3[g] + F22:2CN6[g] + F22:4CN6[g] + F22:5CN3[g] + F22:5CN6[g] + F22:6CN3[g] + F24:2CN6[g])

20

Tahmini değer.

MI0325

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

MI0322

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

117b

2024 Gıda Bileşim Tablosu’na endüstri tarafından sağlanan veriler, analiz edilmiş değer.

MI0421

Niasin eşdeğerleri, niasin ve triptofandan hesaplanmıştır (NIAEQ[mg] = NIA[mg] + TRP[mg] / 60)

10

Eksik değer, içerik bilinmiyor.

MI0120

Sodyumdan hesaplanan tuz eşdeğeri (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)

📢 Besin Değerleri Rehberi: Bu Veriler Ne Anlama Geliyor?

📊 RDA (Günlük İhtiyaç) Nedir?

Tablolarda gördüğünüz renkli yüzdeler, bu gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın ne kadarını karşıladığını gösterir.

🥑 İyi Yağ vs. Kötü Yağ

Sadece toplam yağ miktarına bakmayın. Doymamış Yağlar ve Omega-3 kalp dostudur.

⚡ Enerji ve Makrolar

Protein kas yapımı, Karbonhidrat enerji, Lif ise sindirim sistemi için kritiktir.

⚖️ Karşılaştırma Özelliği

Kararsız mı kaldınız? Sağ üstteki veya listedeki (+) butonuna tıklayarak ürünleri karşılaştırma listenize ekleyin.

author-avatar

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri alanında yıllara dayanan tecrübesiyle hizmet veren güvenilir ve uzman bir firmadır. Temiz ve sağlıklı suya erişimi herkes için mümkün kılma misyonuyla yola çıkan Ethic Water; su arıtma cihazları, içme suyu kalitesi ve suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında güncel ve bilimsel içerikler üretmektedir. Yayınladığı blog yazılarında, hakemli akademik dergilerde yayımlanmış bilimsel çalışmalardan alıntılar ve güncel literatür taramaları kullanarak bilgi sunmaya özen gösterir. Profesyonel teknik kadrosu ve etik hizmet anlayışıyla müşterilerine sürdürülebilir çözümler sunan Ethic Water, suyun yaşam için taşıdığı önemi anlatan bilgilendirici blog yazılarıyla da fark yaratmayı hedeflemektedir.