Yemek Yağları →

Pişirme yağı, belirtilmemiş

Besin değerleri 100 g
Enerji →
3.069 kJ746 kcal
Yağ →
82.6 g
Protein →
0.5 g
Karbonhidrat →
0.3 g

Tüm Veritabanında Yeni Bir Gıda Arayın

Farklı bir besinin değerlerini merak ediyorsanız hemen aşağıdan arayabilirsiniz.

Makro Besinler

İçerik (Gram)
Enerji Dağılımı (%)
  • Yağ
  • Karbonhidrat
  • Protein
  • Lif
  • Alkol
  • Su
100 g içinde enerji: 3.069 kJ (746 kcal)
Yenebilir kısım: %100
Besin ÖğesiKaynakMiktarEnerji %
Yağ701G82.6 g100 E%
KarbonhidratMI01810.3 g0 E%
Lif500 g0 E%
Protein701G0.5 g0 E%
Alkol500 g0 E%
SuMI014217 g-

Karbonhidratlar

KarbonhidratKaynakMiktar
Nişasta500 g
Şeker, toplam701G0.3 g
Şeker, ilave500 g
Şeker, serbest500 g

Yağ Asitleri

YağKaynakMiktar
Doymuş yağ asitleri701G24.4 g
Trans yağ asitleri701G0.4 g
Tekli doymamış yağ asitleri701G36.9 g
Çoklu doymamış yağ asitleri701G16.2 g
Omega-3701G3.3 g
Omega-6701G13.4 g
Kolesterol701G38 mg
Doymuş yağ asitleriKaynakMiktar
C12:0 (Laurik asit)701G3 g
C14:0 (Miristik asit)701G2.6 g
C16:0 (Palmitik asit)701G8.6 g
C18:0 (Stearik asit)701G5.4 g
Tekli doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C16:1 toplam (Palmitoleik asit)701G0.5 g
C18:1 toplam (Oleik asit)701G36.7 g
Çoklu doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C18:2n-6 (Linoleik asit)701G13.5 g
C18:3n-3 (Alfa-linolenik asit)701G3.2 g
C20:3n-3 (Eikosatrienoik asit)701G0 g
C20:3n-6 (DGLA)701G0 g
C20:4n-3 (Eikosatetraenoik asit)701G0 g
C20:4n-6 (Araşidonik asit)701G0 g
C20:5n-3 (EPA)701G0 g
C22:5n-3 (DPA)701G0 g
22:6n-3 (DHA)701G0 g

Vitaminler

Yağda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
A Vitamini (RAE)MI0325541 RAE
A Vitamini (RE)MI0322562 RE
Retinol701G519 µg
Beta-karoten701G262 µg
D Vitamini701G6.8 µg
E Vitamini701G16.7 mg-ATE
Suda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
B1 (Tiamin)701G0 mg
B2 (Riboflavin)701G0.02 mg
B3 (Niasin)701G0 mg
Niasin EşdeğerleriMI04210.1 mg
B6 (Piridoksin)701G0 mg
Folat (B9)701G0 µg
B12 (Kobalamin)701G0 µg
C Vitamini500 mg

Mineraller ve Eser Elementler

MinerallerKaynakMiktarRDA %
Tuz (NaCl)MI01200.8 g
Kalsiyum (Ca)701G8 mg
Sodyum (Na)701G308 mg
Potasyum (K)701G8 mg
Magnezyum (Mg)701G0 mg
Fosfor (P)701G6 mg
Eser ElementlerKaynakMiktarRDA %
Demir (Fe)701G0 mg
Çinko (Zn)701G0 mg
Selenyum (Se)701G1 µg
Bakır (Cu)701G0 mg
İyot (I)701G6 µg

Sınıflandırma

Gıda Kimliği: 08.240

Sınıflandırma Hakkında

Bu gıda veri tabanındaki besinler, uluslararası standartlar kullanılarak tanımlanmıştır. FoodEx2, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından geliştirilen bir gıda ve yem sınıflandırma ve standardizasyon sistemidir.

Kaynaklar

MI0114

Enerji, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzüğe göre hesaplanmıştır (kJ) (ENERCJ[kJ] = 17*PROT[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 8*FIBT[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g])

701G

Birkaç gıda maddesinden toplanmış değer

MI0181

Şeker ve nişastadan hesaplanan kullanılabilir karbonhidrat (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

50

Doğal olarak sıfır kabul edilen tahmini değer, analiz edilmemiştir.

MI0142

Farkla hesaplanan su (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])

MI0325

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

MI0322

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

MI0421

Niasin eşdeğerleri, niasin ve triptofandan hesaplanmıştır (NIAEQ[mg] = NIA[mg] + TRP[mg] / 60)

MI0120

Sodyumdan hesaplanan tuz eşdeğeri (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)

📢 Besin Değerleri Rehberi: Bu Veriler Ne Anlama Geliyor?

📊 RDA (Günlük İhtiyaç) Nedir?

Tablolarda gördüğünüz renkli yüzdeler, bu gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın ne kadarını karşıladığını gösterir.

🥑 İyi Yağ vs. Kötü Yağ

Sadece toplam yağ miktarına bakmayın. Doymamış Yağlar ve Omega-3 kalp dostudur.

⚡ Enerji ve Makrolar

Protein kas yapımı, Karbonhidrat enerji, Lif ise sindirim sistemi için kritiktir.

⚖️ Karşılaştırma Özelliği

Kararsız mı kaldınız? Sağ üstteki veya listedeki (+) butonuna tıklayarak ürünleri karşılaştırma listenize ekleyin.

author-avatar

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri alanında yıllara dayanan tecrübesiyle hizmet veren güvenilir ve uzman bir firmadır. Temiz ve sağlıklı suya erişimi herkes için mümkün kılma misyonuyla yola çıkan Ethic Water; su arıtma cihazları, içme suyu kalitesi ve suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında güncel ve bilimsel içerikler üretmektedir. Yayınladığı blog yazılarında, hakemli akademik dergilerde yayımlanmış bilimsel çalışmalardan alıntılar ve güncel literatür taramaları kullanarak bilgi sunmaya özen gösterir. Profesyonel teknik kadrosu ve etik hizmet anlayışıyla müşterilerine sürdürülebilir çözümler sunan Ethic Water, suyun yaşam için taşıdığı önemi anlatan bilgilendirici blog yazılarıyla da fark yaratmayı hedeflemektedir.