Tahıllar, Ekmek ve Pastalar →

Rulo pasta (Swiss roll), margarin dolgulu

Besin değerleri 100 g
Enerji →
1.635 kJ390 kcal
Yağ →
19 g
Protein →
6.6 g
Karbonhidrat →
47.8 g

Tüm Veritabanında Yeni Bir Gıda Arayın

Farklı bir besinin değerlerini merak ediyorsanız hemen aşağıdan arayabilirsiniz.

Makro Besinler

İçerik (Gram)
Enerji Dağılımı (%)
  • Yağ
  • Karbonhidrat
  • Protein
  • Lif
  • Alkol
  • Su
100 g içinde enerji: 1.635 kJ (390 kcal)
Yenebilir kısım: %100
Besin ÖğesiKaynakMiktarEnerji %
YağMI000219 g43 E%
KarbonhidratMI018147.8 g50 E%
LifMI00020.8 g0 E%
ProteinMI00026.6 g7 E%
AlkolMI00020 g0 E%
SuMI000226 g-

Karbonhidratlar

KarbonhidratKaynakMiktar
NişastaMI000211.4 g
Şeker, toplamMI000236.4 g
Şeker, ilaveMI000236.1 g
Şeker, serbestMI000236.1 g

Yağ Asitleri

YağKaynakMiktar
Doymuş yağ asitleriMI00027.1 g
Trans yağ asitleriMI00020 g
Tekli doymamış yağ asitleriMI00027.1 g
Çoklu doymamış yağ asitleriMI00023.3 g
Omega-3MI00020.8 g
Omega-6MI00022.5 g
KolesterolMI0002126 mg
Doymuş yağ asitleriKaynakMiktar
C12:0 (Laurik asit)MI00021.8 g
C14:0 (Miristik asit)MI00020.7 g
C16:0 (Palmitik asit)MI00021.8 g
C18:0 (Stearik asit)MI00022.2 g
Tekli doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C16:1 toplam (Palmitoleik asit)MI00020.1 g
C18:1 toplam (Oleik asit)MI00026.8 g
Çoklu doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C18:2n-6 (Linoleik asit)MI00022.4 g
C18:3n-3 (Alfa-linolenik asit)MI00020.8 g
C20:3n-3 (Eikosatrienoik asit)MI00020 g
C20:3n-6 (DGLA)MI00020 g
C20:4n-3 (Eikosatetraenoik asit)MI00020 g
C20:4n-6 (Araşidonik asit)MI00020.1 g
C20:5n-3 (EPA)MI00020 g
C22:5n-3 (DPA)MI00020 g
22:6n-3 (DHA)MI00020 g

Vitaminler

Yağda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
A Vitamini (RAE)MI0325232 RAE
A Vitamini (RE)MI0322238 RE
RetinolMI0002227 µg
Beta-karotenMI000268 µg
D VitaminiMI00023 µg
E VitaminiMI00024.8 mg-ATE
Suda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
B1 (Tiamin)MI00020.06 mg
B2 (Riboflavin)MI00020.12 mg
B3 (Niasin)MI00020.2 mg
Niasin EşdeğerleriMI00021.7 mg
B6 (Piridoksin)MI00020.06 mg
Folat (B9)MI000216 µg
B12 (Kobalamin)MI00020.6 µg
C VitaminiMI00020 mg

Mineraller ve Eser Elementler

MinerallerKaynakMiktarRDA %
Tuz (NaCl)MI01200.5 g
Kalsiyum (Ca)MI000227 mg
Sodyum (Na)MI0002184 mg
Potasyum (K)MI000279 mg
Magnezyum (Mg)MI000210 mg
Fosfor (P)MI0002115 mg
Eser ElementlerKaynakMiktarRDA %
Demir (Fe)MI00021 mg
Çinko (Zn)MI00020.7 mg
Selenyum (Se)MI00028 µg
Bakır (Cu)MI00020.05 mg
İyot (I)MI000225 µg

Sınıflandırma

Gıda Kimliği: 05.105

Sınıflandırma Hakkında

Bu gıda veri tabanındaki besinler, uluslararası standartlar kullanılarak tanımlanmıştır. FoodEx2, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından geliştirilen bir gıda ve yem sınıflandırma ve standardizasyon sistemidir.

Kaynaklar

MI0114

Enerji, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzüğe göre hesaplanmıştır (kJ) (ENERCJ[kJ] = 17*PROT[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 8*FIBT[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g])

MI0002

EuroFIR tarif hesaplama prosedürü

MI0181

Şeker ve nişastadan hesaplanan kullanılabilir karbonhidrat (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

MI0325

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

MI0322

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

MI0120

Sodyumdan hesaplanan tuz eşdeğeri (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)

📢 Besin Değerleri Rehberi: Bu Veriler Ne Anlama Geliyor?

📊 RDA (Günlük İhtiyaç) Nedir?

Tablolarda gördüğünüz renkli yüzdeler, bu gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın ne kadarını karşıladığını gösterir.

🥑 İyi Yağ vs. Kötü Yağ

Sadece toplam yağ miktarına bakmayın. Doymamış Yağlar ve Omega-3 kalp dostudur.

⚡ Enerji ve Makrolar

Protein kas yapımı, Karbonhidrat enerji, Lif ise sindirim sistemi için kritiktir.

⚖️ Karşılaştırma Özelliği

Kararsız mı kaldınız? Sağ üstteki veya listedeki (+) butonuna tıklayarak ürünleri karşılaştırma listenize ekleyin.

author-avatar

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri alanında yıllara dayanan tecrübesiyle hizmet veren güvenilir ve uzman bir firmadır. Temiz ve sağlıklı suya erişimi herkes için mümkün kılma misyonuyla yola çıkan Ethic Water; su arıtma cihazları, içme suyu kalitesi ve suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında güncel ve bilimsel içerikler üretmektedir. Yayınladığı blog yazılarında, hakemli akademik dergilerde yayımlanmış bilimsel çalışmalardan alıntılar ve güncel literatür taramaları kullanarak bilgi sunmaya özen gösterir. Profesyonel teknik kadrosu ve etik hizmet anlayışıyla müşterilerine sürdürülebilir çözümler sunan Ethic Water, suyun yaşam için taşıdığı önemi anlatan bilgilendirici blog yazılarıyla da fark yaratmayı hedeflemektedir.