Blog

Alkol Birim Hesaplayıcı: Sağlığınızı Koruyun, Tüketiminizi Takip Edin

Tarafından gönderildi

Ethic Water

Temmuz 14, 2025 Trh: Temmuz 14, 2025

Uncategorized, Hesaplama Araçları

Alkol Kötüye Kullanımı: Genel Bakış, Riskler ve Tedavi

Alkol birim hesaplayıcımız, günlük veya haftalık içki tüketiminizi kolayca takip etmenize olanak tanır. Belirli bir içeceğin kaç birim alkol içerdiğini anında hesaplayın, toplam birimlerinizi görün ve Türkiye Sağlık Bakanlığı’nın düşük riskli içme rehberlerine (haftada maksimum 14 birim, 1 birim ≈ 10g saf alkol) göre sağlık risklerinizi değerlendirin. Cinsiyete göre uyarlanmış uyarılar, kalori hesaplaması ve özel içki ekleme özelliğiyle daha bilinçli kararlar alın. Basit, modern arayüzü sayesinde mobil ve masaüstü cihazlarda sorunsuz çalışır – aşırı içmeyi önleyin, sağlıklı bir yaşam sürün!

Alkol Birim Hesaplayıcı

Belirli bir içecekte kaç birim alkol olduğunu öğrenmek veya haftalık içtiğiniz miktarı kontrol etmek için bu aracı kullanın. Türkiye’de önerilen düşük riskli içme seviyeleri: Haftada maksimum 14 birim (1 birim ≈ 10 gram saf alkol). Cinsiyete göre tehlike seviyeleri farklı olabilir.

En doğru rehberlik için lütfen belirtin:

Kadın Erkek Söylememeyi tercih ederim

Bu bilgi, Sağlık Bakanlığı rehberlerine göre erkek ve kadınlar için farklı olan tehlikeli ve zararlı içme seviyeleri nedeniyle istenmektedir.

Haftalık İçkiler

Bira şişesi (Efes, %5) 330ml

Bira kutusu (Tuborg, %5) 500ml

Düşük alkollü bira (Bomonti, %3.6) 568ml

Yüksek alkollü bira (%5.2) 568ml

Küçük şarap kadehi (%12) 125ml

Standart şarap kadehi (%12) 175ml

Büyük şarap kadehi (%12) 250ml

Küçük fortified şarap (meyve şarabı, %17.5) 50ml

Büyük fortified şarap (%17.5) 75ml

Tek shot sert içki (rakı, %40) 25ml

Standart shot (%40) 35ml

Rakı duble (%45) 50ml

Alkopop (%4.5) 275ml (ör. Breezer)

Özel İçki

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri alanında yıllara dayanan tecrübesiyle hizmet veren güvenilir ve uzman bir firmadır. Temiz ve sağlıklı suya erişimi herkes için mümkün kılma misyonuyla yola çıkan Ethic Water; su arıtma cihazları, içme suyu kalitesi ve suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında güncel ve bilimsel içerikler üretmektedir. Yayınladığı blog yazılarında, hakemli akademik dergilerde yayımlanmış bilimsel çalışmalardan alıntılar ve güncel literatür taramaları kullanarak bilgi sunmaya özen gösterir. Profesyonel teknik kadrosu ve etik hizmet anlayışıyla müşterilerine sürdürülebilir çözümler sunan Ethic Water, suyun yaşam için taşıdığı önemi anlatan bilgilendirici blog yazılarıyla da fark yaratmayı hedeflemektedir.

Ethic Water tarafından yazılan tüm gönderileri görüntüle

Yasal Uyarı ve Sorumluluk Reddi: Bu blogda yer alan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve yayınlandığı tarihteki mevcut bilimsel verilere dayanarak hazırlanmıştır. Söz konusu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili herhangi bir soru, endişe veya ihtiyaç durumunda, lütfen bir doktora ya da yetkin bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. Bu blogda sunulan bilgilerin kullanımı tamamen okuyucunun sorumluluğundadır. Blog sahibi, yazarlar veya bağlı kuruluşlar, bu içeriklerin doğruluğu, güncelliği veya eksiksizliği konusunda herhangi bir garanti vermez ve bu bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek doğrudan veya dolaylı herhangi bir zarar veya kayıptan sorumlu tutulamaz. Sağlık durumunuza ilişkin kararlar almadan önce, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız gerektiğini unutmayınız. Bu blog, tıbbi bir hizmet sunmamakta olup yalnızca bilgilendirme amacı taşımaktadır.