İyi bir iç mekân hava kalitesi, genel sağlığımız için hayati önem taşır. Özellikle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve solunum yolu rahatsızlıkları veya alerjik hastalıkları olanlar gibi hassas gruplar için bu durum çok daha kritiktir.

Modern yaşam tarzı, zamanımızın yaklaşık %90’ını ev, okul, ofis gibi kapalı alanlarda geçirmemize neden oluyor. Ancak bu kapalı ortamlar, sandığımız kadar masum olmayabilir.

İşte bazı çarpıcı gerçekler:

• Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 2020 yılında ev içi hava kirliliğinin, 5 yaş altı 237.000’den fazla çocuk da dahil olmak üzere tahmini 3,2 milyon ölüme neden olduğunu belirtmektedir.
• İngiltere Kraliyet Hekimler Koleji’nin bir raporuna göre, her yıl yaklaşık 40.000 ölüm, kötü iç mekân hava kalitesine bağlanabilir.
• Birçok kirleticinin seviyesi, iç mekanlarda dış mekanlara göre 2 ila 10 kat daha yüksek olabilir. Genellikle yatak odası, evin hava kalitesi en kötü olan bölümüdür.
• Küf ve nem, sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, etkilerini azaltmak için iyi bir havalandırma şarttır.

Bu nedenle, iç mekan hava kalitesinin hayatımız üzerindeki etkisini dikkate almak ve havayı iyileştirmek için adımlar atmak çok önemlidir.

Hava Kalitesi Alerjisi Olanları Nasıl Etkiler?

Kötü iç mekân hava kalitesi, mevcut alerji belirtilerini şiddetlendirebilir. Alerjisi olan kişiler için en büyük endişeler; yetersiz havalandırma ve yüksek nemin ev tozu akarı ve küf üremesini artırması, evde kullanılan ürünlerden (temizlik, tadilat, mobilya vb.) kaynaklanan havadaki kirleticilerin çoğalması ve evdeki bitki ve hayvanlardan yayılan alerjenlerdir.

Küf sporları, ev tozu akarları ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenler iç mekanlarda yaygındır. Bu alerjenlere tepki veren kişilerde burun ve solunum yolu semptomları (astım dahil) ve egzama gibi cilt rahatsızlıkları görülebilir.

Bu iç mekân alerjenlerine tepki veren ve yıl boyu süren alerjik rinit (saman nezlesi) yaşayan kişiler, semptomları yılın her döneminde hissedebilirler. Yaygın belirtiler burun akıntısı ve hapşırma olduğu için, insanlar genellikle alerjik semptomları soğuk algınlığı veya griple karıştırır ve bu nedenle sorunun asıl nedenini tedavi etmezler.

Evdeki Alerjenlere Maruz Kalmayı Azaltmak İçin Ne Yapabilirsiniz?

Aşağıdaki adımları atarak iç mekan hava kalitesini iyileştirebilir ve hem havadaki hem de ev eşyalarındaki alerjenlere maruz kalmanızı azaltabilirsiniz:

Ev Tozu Akarı Alerjenleri İçin Önlemler

• Yatak takımlarını (çarşaf, yastık kılıfı, nevresim) ev tozu akarlarını öldürmek için düzenli olarak 60°C ve üzerinde yıkayın.
• Yatağınızı, yastıklarınızı ve yorganınızı fermuarlı alerjen bariyerli kılıflarla kaplayın.
• Ev tozu akarları ışığı ve temiz havayı sevmez. Bu nedenle her gün yorganınızı bir sandalyenin üzerine asarak yatağınızın havalanmasını sağlayın.
• Halıları ve yatakları yüksek sıcaklıkta buharla temizleyin. Yüksek sıcaklıktaki buhar, yüzeyleri ıslak bırakmadan kurutur.
• Ev tozu akarları nemli ortamları sever. Bu nedenle pencereleri açarak, özellikle yatak odasında iyi bir hava akışı sağlayarak nemi azaltın.
• Yumuşak oyuncakları 60°C’nin üzerinde, kokusuz ve hassas ciltlere uygun bir deterjanla yıkayın veya bir gece boyunca dondurucuda bekletin. Yıkadıktan ve kuruttuktan sonra hava geçirmez bir torbada saklayın.

Küf Alerjenleri İçin Önlemler

• Küfler nemli, rutubetli ve karanlık ortamlarda gelişir. Bu yüzden havalandırma menfezlerini açarak tüm evi havalandırın.
• Mutfak, banyo ve çamaşır odası gibi alanlar buhar ve nem nedeniyle küf oluşumuna en elverişli yerlerdir. Bu alanları düzenli olarak temizleyin ve havalandırın. Unutmayın, küf dolapların ve cihazların arkasında birikebilir ve hemen görünmeyebilir.
• Çamaşır makinesinin tambur lastiğini, deterjan çekmecesini ve kapağını her kullanımdan sonra kurulayın ve küf oluşumunu önlemek için kapaklarını aralık bırakın.
• Yemek pişirirken, duş alırken veya banyo yaparken buharın diğer odalara yayılmasını önlemek için mutfak ve banyo kapılarını kapalı tutun ve pencereleri açın.
• Mümkünse ıslak çamaşırları evin içinde veya radyatörlerin üzerinde kurutmaktan kaçının.
• Pencere çerçevelerindeki küfleri temizleyin ve oluşan yoğuşmayı silin.

Evcil Hayvan Alerjenleri İçin Önlemler

Evcil hayvan kepeğinin (tüy, deri döküntüsü) havaya karışmasını aşağıdaki yöntemlerle azaltabilirsiniz:

• Hayvan kepeğini ve diğer alerjenleri minimumda tutmak için sık sık nemli bir bezle toz alın.
• Halıları, alerjenleri hapsettiği kanıtlanmış filtrelere sahip bir elektrikli süpürge ile temizleyin. Sert zeminleri ise buharlı temizleyici veya sıcak sabunlu su ile silin.
• Yorgan kılıfları, perdeler, minderler ve evcil hayvan yatakları gibi yumuşak eşyaları düzenli olarak yüksek sıcaklıkta yıkayın.
• Mümkünse evcil hayvanları dışarıda tutun ve kesinlikle yatak odasına sokmayın.
• Evcil hayvanların koltuk, minder veya yatak gibi yumuşak mobilyaların üzerinde oturmasına veya uyumasına izin vermeyin.
• Odaları iyi havalandırın ve hava temizleyici cihazları kullanarak havadaki alerjenlerin (ev tozu akarı, küf sporları, hayvan kepeği) azaltılmasına yardımcı olun.

Temizlik ve Dekorasyon İpuçları

• Temizlik yaparken kullandığınız kimyasallar solunum sistemini tahriş edebilir, bu nedenle dikkatli olun. Tüylü toz püskülleri tozu havaya kaldıracağından nemli bez kullanmayı tercih edin.
• Torbasız elektrikli süpürgeleri boşaltırken, alerjenleri soluma riskine karşı dikkatli olun. Bu durum alerjik reaksiyonları ve astım ataklarını tetikleyebilir.
• Yemek hazırlarken buharı azaltmak için tencerelerin kapaklarını kapalı tutun ve aspiratör kullanın.
• Dekorasyon yaparken odayı iyi havalandırın ve tüm kokular dağılana kadar orada uyumayın. Yağ bazlı boyalar yerine, genellikle daha az kokulu olan su bazlı ve düşük VOC (Uçucu Organik Bileşik) içerikli boyaları tercih edin.

Önemli Bilgiler

• Yıl boyu süren alerjik rinit (saman nezlesi) olan kişiler, iç mekân alerjenleri nedeniyle belirtileri her mevsim yaşayabilirler.
• Hava kirliliği artık dünya çapında bir numaralı sağlık sorunudur ve bu ulusal bir endişe kaynağıdır.
• Küf, havaya karıştığında alerjik reaksiyonlara neden olan mikroskobik sporlar salar.
• Ev tozu akarı alerjisi olanlar, belirtilerinin genellikle gece veya sabah ilk uyandıklarında daha kötü olduğunu fark edebilirler, çünkü akarlar en çok yatak takımlarında bulunur.