Tahıllar, Ekmek ve Pastalar →

Müsli, meyveli, Fruktmüsli

Besin değerleri 100 g
Enerji →
1.587 kJ376 kcal
Yağ →
5.7 g
Protein →
8.5 g
Karbonhidrat →
69.8 g

Makro Besinler

İçerik (Gram)
Enerji Dağılımı (%)
  • Yağ
  • Karbonhidrat
  • Protein
  • Lif
  • Alkol
  • Su
100 g içinde enerji: 1.587 kJ (376 kcal)
Yenebilir kısım: %100
Besin ÖğesiKaynakMiktarEnerji %
Yağ5.7 g13 E%
Karbonhidrat69.8 g75 E%
Lif6 g3 E%
Protein8.5 g9 E%
Alkol0 g0 E%
Su10 g-

Karbonhidratlar

KarbonhidratKaynakMiktar
Nişasta50.8 g
Şeker, toplam19 g
Şeker, ilave5.6 g
Şeker, serbest5.6 g

Yağ Asitleri

YağKaynakMiktar
Doymuş yağ asitleri2.2 g
Trans yağ asitleri0 g
Tekli doymamış yağ asitleri1.1 g
Çoklu doymamış yağ asitleri1.4 g
Omega-30.1 g
Omega-61.3 g
Kolesterol0 mg
Doymuş yağ asitleriKaynakMiktar
C12:0 (Laurik asit)0.9 g
C14:0 (Miristik asit)0.3 g
C16:0 (Palmitik asit)0.6 g
C18:0 (Stearik asit)0.1 g
Tekli doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C16:1 toplam (Palmitoleik asit)0 g
C18:1 toplam (Oleik asit)1 g
Çoklu doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C18:2n-6 (Linoleik asit)1.3 g
C18:3n-3 (Alfa-linolenik asit)0.1 g
C20:3n-3 (Eikosatrienoik asit)0 g
C20:3n-6 (DGLA)0 g
C20:4n-3 (Eikosatetraenoik asit)0 g
C20:4n-6 (Araşidonik asit)0 g
C20:5n-3 (EPA)0 g
C22:5n-3 (DPA)0 g
22:6n-3 (DHA)0 g

Vitaminler

Yağda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
A Vitamini (RAE)0 RAE
A Vitamini (RE)0 RE
Retinol0 µg
Beta-karoten0 µg
D Vitamini0 µg
E Vitamini0.8 mg-ATE
Suda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
B1 (Tiamin)0.24 mg
B2 (Riboflavin)0.07 mg
B3 (Niasin)1.2 mg
Niasin Eşdeğerleri2.6 mg
B6 (Piridoksin)0.11 mg
Folat (B9)18 µg
B12 (Kobalamin)0 µg
C Vitamini-

Mineraller ve Eser Elementler

MinerallerKaynakMiktarRDA %
Tuz (NaCl)0.4 g
Kalsiyum (Ca)45 mg
Sodyum (Na)160 mg
Potasyum (K)440 mg
Magnezyum (Mg)93 mg
Fosfor (P)300 mg
Eser ElementlerKaynakMiktarRDA %
Demir (Fe)2.7 mg
Çinko (Zn)1.8 mg
Selenyum (Se)1 µg
Bakır (Cu)0.34 mg
İyot (I)2 µg

Sınıflandırma

Gıda Kimliği: 05.400

Sınıflandırma Hakkında

Bu gıda veri tabanındaki besinler, uluslararası standartlar kullanılarak tanımlanmıştır. FoodEx2, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından geliştirilen bir gıda ve yem sınıflandırma ve standardizasyon sistemidir.

Kaynaklar

MI0114

Enerji, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzüğe göre hesaplanmıştır (kJ) (ENERCJ[kJ] = 17*PROT[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 8*FIBT[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g])

225a

Norveç Gıda Güvenliği Kurumu. Besin analizi 2017-2018. Tahıllar. Yayınlanmış rapor (2017): «Ekmek, knekkebrød ve kahvaltılık karışımlarda besin maddeleri, ağır metaller, akrilamid ve mikotoksinler». https://mattilsynet-xp7prod.enonic.cloud/_/attachment/inline/3f648304-e827-48a3-a93b-32610c93b8fd:b6579baf8215bea336408727f15326a5f58a78ea/Rapport%202017_%20N%C3%A6ringstoffer,%20tungmetaller,%20akrylamid%20og%20mykotoksin%20i%20br%C3%B8d,%20knekkebr%C3%B8d%20og%20frokostblandinger.pdf

MI0181

Şeker ve nişastadan hesaplanan kullanılabilir karbonhidrat (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

50

Doğal olarak sıfır kabul edilen tahmini değer, analiz edilmemiştir.

MI0142

Farkla hesaplanan su (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])

331

Frydenberg, H, Urke EB & Carlsen MH. Şeker Projesi 2021-2024. Oslo Üniversitesi, beslenme bölümü.

MI_SUGAR_NO

Şeker, fruktoz, glukoz, laktoz, maltoz ve sükroz toplamı olarak hesaplanmıştır (SUGAR[g] = FRUS[g] + GLUS[g] + LACS[g] + MALS[g] + SUCS[g])

60a

Analiz edilen değer tayin sınırı (limit of quantification) altında olduğunda sıfır değer olarak tahmin edilmiştir.

MI0325

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

MI0322

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

701G

Birkaç gıda maddesinden toplanmış değer

MI0421

Niasin eşdeğerleri, niasin ve triptofandan hesaplanmıştır (NIAEQ[mg] = NIA[mg] + TRP[mg] / 60)

10

Eksik değer, içerik bilinmiyor.

325

Oslo Üniversitesi (2018). İyot Projesi 2017-2018.

MI0120

Sodyumdan hesaplanan tuz eşdeğeri (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)

📢 Besin Değerleri Rehberi: Bu Veriler Ne Anlama Geliyor?

📊 RDA (Günlük İhtiyaç) Nedir?

Tablolarda gördüğünüz renkli yüzdeler, bu gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın ne kadarını karşıladığını gösterir.

🥑 İyi Yağ vs. Kötü Yağ

Sadece toplam yağ miktarına bakmayın. Doymamış Yağlar ve Omega-3 kalp dostudur.

⚡ Enerji ve Makrolar

Protein kas yapımı, Karbonhidrat enerji, Lif ise sindirim sistemi için kritiktir.

⚖️ Karşılaştırma Özelliği

Kararsız mı kaldınız? Sağ üstteki veya listedeki (+) butonuna tıklayarak ürünleri karşılaştırma listenize ekleyin.

author-avatar

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri alanında yıllara dayanan tecrübesiyle hizmet veren güvenilir ve uzman bir firmadır. Temiz ve sağlıklı suya erişimi herkes için mümkün kılma misyonuyla yola çıkan Ethic Water; su arıtma cihazları, içme suyu kalitesi ve suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında güncel ve bilimsel içerikler üretmektedir. Yayınladığı blog yazılarında, hakemli akademik dergilerde yayımlanmış bilimsel çalışmalardan alıntılar ve güncel literatür taramaları kullanarak bilgi sunmaya özen gösterir. Profesyonel teknik kadrosu ve etik hizmet anlayışıyla müşterilerine sürdürülebilir çözümler sunan Ethic Water, suyun yaşam için taşıdığı önemi anlatan bilgilendirici blog yazılarıyla da fark yaratmayı hedeflemektedir.