Sağlık

22 Şub

Mineral İçeren Besinler: Minerallerin Gücü

Mineral İçeren Besinler, günlük beslenmenin görünmez ama en kritik parçalarından biridir. Protein, yağ veya karbonhidrat gibi ener...

Okumaya devam et

21 Şub

Sarımsak Faydaları: Bilimsel Kanıtlı Rehber

Keskin aromasıyla mutfağın en güçlü oyuncularından biri olan sarımsak, aynı zamanda beslenme bilimi açısından da uzun süredir merc...

Okumaya devam et

21 Şub

Yaban Mersini Faydaları: Bilimsel ve Pratik Rehber

Yaban mersini faydaları, son yıllarda hem beslenme bilimi hem de günlük pratik açısından en çok konuşulan konulardan biri haline g...

Okumaya devam et

21 Şub

Melisa Çayı Faydaları ve Kullanım Rehberi

Melisa çayı, limon aromasıyla bilinen melisa bitkisinin (Melissa officinalis) yapraklarından hazırlanan bitki çayıdır. Türkiye’de ...

Okumaya devam et

16 Şub

Ihlamur Çayı: Faydaları ve Demleme Rehberi

Ihlamur çayı, kış aylarında evlerin vazgeçilmezi olan, kokusu ve yumuşak içimiyle tanınan bir bitki çayıdır. Ancak onu yalnızca “s...

Okumaya devam et

16 Şub

Chia Tohumu Faydaları ve Kullanım Rehberi

Chia tohumu faydaları, son yıllarda hem sağlıklı beslenme planlarında hem de pratik tariflerde sıkça konuşulan bir konu. Bu küçük ...

Okumaya devam et

13 Şub

Gıda Grupları ve Besin Değerleri Rehberi

Veri tabanımızda, kökenlerine ve kullanım alanlarına göre 16 ana gruba ayrılmış binlerce gıda maddesi bulunmaktadır. Aşağıdaki kat...

Okumaya devam et

09 Şub

Mürdüm Eriği Faydaları: Besin Değeri ve Tüketim

Mürdüm eriği faydaları, tek bir “mucize” iddiasına değil; meyvenin su, lif, vitamin, mineral ve bitkisel biyoaktif bileşenlerinden...

Okumaya devam et

09 Şub

Günlük Kafein Tüketimi: Ne Kadar Kafein Fazla?

Günlük kafein tüketimi, kahve ve çayla başlayan bir alışkanlık gibi görünse de gün içinde beklemediğin kadar hızlı birikebilir. Sa...

Okumaya devam et