Ergeninizle Başa Çıkma

Birçok ebeveyn, ergenlik dönemindeki çocuğunun davranışlarını zorlayıcı bulur. Ergenlerin davranışları kafa karıştırıcı, stresli, incitici ve sıklıkla endişe verici olabilir. Ancak çoğu durumda, bu doğal yetişkinliğe geçiş sürecinden kaynaklanan daha ciddi bir sorun değildir.

Ebeveynlerin zor bulduğu yaygın davranış sorunlarının pek çoğu, ergenlik ve büyümek için temel bir parçadır.

Hormon dalgalanmaları, vücut değişiklikleri, kimlik arayışı, arkadaş baskıları ve gelişen bağımsızlık duygusu, ergenlik yıllarını çocuğunuz için karmaşık bir dönem haline getirir. Bu, örneğin şu sonuçlara yol açabilir:

• Uzak ve mesafeli davranmak
• Yalnız kalmak veya arkadaşlarıyla daha fazla vakit geçirmek istemek
• Yanlış anlaşıldığını hissetmek
• Konuşma veya sevgi gösterilerinizi reddetmek
• Somurtkan ve huysuz görünmek

Ergeninizde bir sorun olabileceğine dair olası işaretler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ergeninizin Davranışları Hakkındaki Duygularınız

Ergenler, en sakin ebeveynleri bile zorlayabilir. Hayatınızdaki diğer baskılar – örneğin başka çocuklar, iş, ilişkiler, aile yükümlülükleri veya hastalık – varsa, ergeninizin sizi uçurumun kenarına sürükleyeceğini hissedebilirsiniz.

Durumdan bir adım geri atın ve çocuğunuzun veya gencinizin, yaşamanızı zorlaştıran davranışlarının fizyolojik nedenleri olabileceğini hatırlayın. Onlar da muhtemelen bundan keyif almıyordur.

Siz yetişkinsiniz ve onları zor zamanlarda yönlendirmenin sorumluluğu sizde gibi gelebilir, ancak bu her zaman kolay değildir. Onlarla geçirdiğiniz her anı sevmeyi beklemeyin ve kendinize de bakmayı unutmayın.

Stresi Nasıl Yönetirim?

Bir ergene ebeveynlik yapmak yorucu olabilir, bu yüzden kendinize de iyi bakmak önemlidir.

Ailelere destek veren bir kuruluş olan Aile Destek Hizmetleri, şu tavsiyeleri sunar:

• Kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun
• Rahatlamaya veya kendinizi şımartmaya izin verin
• Endişelerinizi partnerinizle veya arkadaşlarınızla paylaşın, bir destek grubuna veya foruma katılın
• Düşük ruh hali, üzüntü ve depresyon veya kaygı ile başa çıkma teknikleri öğrenin. Depresyon, kaygı veya stres belirtilerinden endişe ediyorsanız, bir aile hekimine danışın

Ergenimle Nasıl Davranmalıyım?

Ergenler hormonları nedeniyle büyük ölçüde duygusal davranabilir, mantıklı değil. Bu onlar için hoş olmayabilir ve hatta korkutucu gelebilir.

Sizin için zor olsa da sakin ve tutarlı bir varlık sürdürmeniz gerekir.

Şu ipuçlarını izleyin:

• Sınırları belirleyin ve bunlara sadık kalın – ergenler buna itiraz edebilir ama bunun onları önemsediğinizin bir işareti olduğunu bilirler
• Konuşmak istediklerinde onları dinleyin ve konuşmaları bitene kadar araya girmeyin
• Güvenlikleri sağlandığı sürece hatalarından öğrenmelerine izin verin – ve sizin yaptıklarınızdan farklı yapmayı kabul edin
• Endişelerinizi içinize atmayın – korumasız cinsel ilişki veya uyuşturucu kullanımı gibi konularda endişeliyseniz, sakin bir şekilde konuşun ve faydalı bilgilere yönlendirin
• Kendi alanlarını ve mahremiyetlerini koruyun

Ebeveynler için tavsiyelerde daha fazlası

• Çocuklarda Kaygı Bozuklukları
• Çocuklarda Kaygı
• Çocuğunuzun Öfke Sorunlarına Yardımcı Olmak
• Çocuklarda ve Gençlerde Depresyon
• Çocuğunuzla Duyguları Hakkında Konuşmak
• Ergen Saldırganlığı ve Tartışmalarla Başa Çıkmak
• Ergeninizle Başa Çıkma
• Ergen Çocuğunuzdan Endişe Duyuyorsanız?
• Çocuğunuzun Sınav Stresini Yenmesine Yardımcı Olun
• Ergen Çocukla Konuşma Rehberi

...

Yasal Uyarı ve Sorumluluk Reddi: Bu blogda yer alan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve yayınlandığı tarihteki mevcut bilimsel verilere dayanarak hazırlanmıştır. Söz konusu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili herhangi bir soru, endişe veya ihtiyaç durumunda, lütfen bir doktora ya da yetkin bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. Bu blogda sunulan bilgilerin kullanımı tamamen okuyucunun sorumluluğundadır. Blog sahibi, yazarlar veya bağlı kuruluşlar, bu içeriklerin doğruluğu, güncelliği veya eksiksizliği konusunda herhangi bir garanti vermez ve bu bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek doğrudan veya dolaylı herhangi bir zarar veya kayıptan sorumlu tutulamaz. Sağlık durumunuza ilişkin kararlar almadan önce, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız gerektiğini unutmayınız. Bu blog, tıbbi bir hizmet sunmamakta olup yalnızca bilgilendirme amacı taşımaktadır.